悲しみよこんにちは

完全に気と肉が緩んでいるので、気を引き締めてダイエットをしなければならない(歯噛み)

丁度2ヶ月後の8/8に、知人の結婚式があるので、それまでになんとか……52kgまで……あわよくば50kgまで落としたい……。最近、記録をつけなくなったせいで、あまりに好き放題食べ始めているので、記録を再開します。

MEMO
朝:プロテイン20g+ココア8g、バナナ1本、ダノン ビオヨーグルト1個+フラクトオリゴ糖17g
昼:チョコレート効果86%を2つ、お味噌汁(サバの水煮、冷凍ほうれん草100g、冷凍きんぴら100g、卵2個、味噌66g)、龍角散のどあめ1個、クルミ10g
夜:プロテイン20g+ココア8g

最近、一食目は大体この食事(ココアプロテインとバナナとオリゴ糖入りヨーグルト)で固定です。いつものやつ。バナナが無ければ、わざわざ買いに行くくらいに当たり前になってしまった。明日はちゃんと体重測ります。こわい。いやだ。こわい。